Cinque Terre med Rosemarie Beckman

Upplev den Magiska Vandringen i Cinque Terre – Träning, Natur och Kulinariska Upplevelser i Perfekt Harmoni!

Vill du kombinera rörelseglädje, spektakulära vyer och oförglömliga smaker från det italienska köket?

Följ med på en resa där du får vandra längs en av Europas vackraste leder, uppleva Cinque Terres pittoreska byar och stärka både kropp och själ genom inspirerande träningspass med Rosemarie Beckman, din personliga tränare och hälsocoach.

Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola och Riomaggiore – Vilken blir din favorit?

Varför ska du följa med?
• Vandra i världsarvsklass – Cinque Terre nationalpark bjuder på enastående utsikter över Medelhavet. Du väljer själv tempot – vandra hela sträckan eller ta tåget mellan byarna.
• Italiensk livsnjutning – Ta en paus med en cappuccino eller gelato, njut av färsk fisk och lokala specialiteter, och avsluta dagarna med härliga middagar i gott sällskap.
• Träning & välmående – Rosemarie håller dagliga träningspass anpassade för alla nivåer, med fokus på funktionell styrka, rörlighet och balans – perfekt som komplement till vandringen.
• Utflykter & vinprovning – Upptäck världsarvsbyn Porto Venere, gör en dagsutflykt till Portofino eller njut av en vinprovning på en vingård omgiven av citron- och olivlundar.

Program i korthet
• Dag 1: Ankomst till Monterosso, välkomstdrink och träningspass.
• Dag 2: Vandring genom Cinque Terres fem byar eller tåg mellan stoppen. Kvällen avslutas med middag på en lokal fiskrestaurang.
• Dag 3: Vandring till Levanto, bad och vinprovning på vingården Buranco. 
• Dag 4: Utflykt till Porto Venere eller valfri aktivitet – kanske en tur till Portofino?
• Dag 5: Morgonträning innan hemresa.

För vem passar resan?
Den här resan är perfekt för dig som älskar natur, rörelse och god mat. Oavsett om du reser
själv, med din partner eller vänner, kommer du få en oförglömlig upplevelse. Alla nivåer är
välkomna – vi anpassar vandring och träning efter deltagarnas förutsättningar.

Rosemarie Beckman – Din Inspirerande Guide
Med en gedigen bakgrund inom träning och hälsa, brinner Rosemarie för att inspirera till rörelseglädje och en hållbar livsstil. Som personlig tränare, hälsocoach och gruppträningsinstruktör har hon lång erfarenhet av att guida människor mot deras mål, oavsett om det handlar om styrka, rörlighet eller välmående.

“Jag tror på enkelhet och glädje i träningen – när vi hittar rörelse vi trivs med, blir det en naturlig del av livet!”– Rosemarie

Boka din plats idag!
Drömmer du om en aktiv semester fylld med rörelse, gemenskap och fantastiska upplevelser? Då är detta resan för dig!

Platserna är begränsade, så säkra din plats redan idag!

Vi ses i Cinque Terre!

Rosemarie

Rosemarie Beckman

Oavsett var du befinner dig eller hur din vardag ser ut, är mitt mål att hjälpa dig nå dina träningsmål.

Upplev kraften i meditation för att minska stress, öka ditt fokus och skapa inre harmoni. Mina guidade sessioner hjälper dig att slappna av, återhämta energi och hitta balans i vardagen – oavsett om du är nybörjare eller van utövare.

Jag hjälper dig att förbättra teknik, stärka kroppen och nå dina mål snabbare – vare sig du vill bygga muskler, förbättra kondition eller minska stress.

Rosemarie

Passar den här resan för mig?

Denna resa passar dig som drömmer om dagar fyllda med vandring, upplevelser och god mat. Stigarna vi vandrar går genom den spektakulära nationalparken Cinque Terre (UNESCO), hela tiden längs bergsidan med en helt fantastisk utsikt över medelhavet. Landskapet är kuperat och bjuder på stor variation.

Vi kommer anpassa vandringarna efter resans deltagare, en del kan och vill gå längre sträckor, en del vill gå delar men hoppar på tåget om orken tryter. Tåget går ofta och tar bara ett par minuter mellan stoppen.

På kvällarna äter vi goda middagar ihop och umgås innan vi somnar gott på det trevliga och bekväma hotellet.

Träning & Rörelseglädje

Utöver vandringarna kommer Rosemarie att hålla dagliga träningspass som stärker
kroppen och kompletterar vandringen. Passen är varierade och inkluderar:

• Morgonrörlighet & yoga – Perfekt start på dagen med dynamiska rörelser och
  avslappning.
• Funktionell styrka & hållningsträning – Förbättra din kroppskontroll och hållning
  med enkla, effektiva övningar.
• Energifyllda pass med dans & rörelse – En härlig mix av rytm, glädje och kondition.

Oavsett träningsvana kommer du att kunna delta på din egen nivå och få med dig inspiration för fortsatt träning även efter resan.

Höjdpunkter

• Vandring genom Cinque Terres fem magiska byar (UNESCO världsarv).
• Fantastiska vyer över Medelhavet.
• Delikata middagar på lokala restauranger.
• Vinprovning med lokala specialiteter.
• Utflykt till Porto Venere (UNESCO världsarv).
• Träningspass med PT & Hälsocoach Rosemarie Beckman.

Boende

En del av vår filosofi är att vi vill visa dig platser utöver det vanliga. Gärna på små familjehotell med en mysig atmosfär och personlig service. Vår erfarenhet är att detta räknas mer än antalet stjärnor på hotellet.

Vi bor på Hotel Palme 4**** i Monterosso – ett charmigt hotell med perfekt läge för både vandring och avkoppling.

Måltider

• Frukost på hotellet varje dag.
• 3 middagar på utvalda restauranger.
• 1 lunch.