Succé – Vi gör det igen! Följ med Vetlanda Friskvårdcenter till soliga Altea!

Häng med Vetlanda Friskvårdcenter till Spanien! Vi bor precis vid stranden på det fräscha Hotel Cap Negret. Inspireras och träna gruppträning, styrka, kondition och rörlighet med oss!

Få en träningsboost för hela kroppen samtidigt som du får mental inre avkoppling och upplevelser i härliga miljöer. Vi genomför tre pass per dag: ett före frukost, ett på förmiddagen och ett på eftermiddagen. Träningen varierar och kan inkludera rörlighet, cirkelträning, core, skivstång, tabata, bootcamp med mera – allt utomhus i det fantastiska klimatet!

Nya roliga bekantskaper genom gemensamma träningar och middagar. Du kan resa själv eller med en vän/partner! Eller varför inte boka ett helt kompisgäng?

Må gott i kropp och själ – träna, upptäck nya miljöer och träffa nya vänner.

Vi ses i Spanien i maj!

Jenny med instruktörer
Vetlanda Friskvårdcenter

Träning

Här har du möjlighet att verkligen hålla igång kroppen! Med Vetlanda Friskvårdcenter erbjuder vi tre pass per dag – ett före frukost, ett på förmiddagen och ett på eftermiddagen. Träningen är varierad som tex. styrka, kondition och rörlighet.

Exempel på träning du kan få uppleva under resan:

Rörlighet

HIIT (High Intensity Interval Training)

Cirkelträning

Core

Tabata, styrka, kondition

Powerwalk

Utflykter att välja på

Vi kommer göra två spännande utflykter under resan.

Utflykt lördag (dag 3): Vandring Sierra Bernia

På lördagen dag kan du (mot tillägg 695 kr) vandra på Sierra Bernia, med spektakulär utsikt åt alla håll. Lokal guide leder utflykten. Minibuss går från hotellet på morgonen och tar oss hem på eftermiddagen.
• Fantastisk utsikt, ibland ovan molnen
• Fort från 1500-talet
• Sierra Bernia-hålet ”Forat” (ca 30 m)
• Rundtur, start på 650 m.ö.h.

Vandringen är medelsvår och erbjuder en spännande utmaning. Vi börjar med en imponerande nivåskillnad som ger en fantastisk start på turen. Med en distans på cirka 10 km och 450 höjdmeter tar vandringen omkring 4-6 timmar att genomföra. Förbered dig på en varierad terräng med både uppförs- och nedförsbackar, som tillsammans skapar en givande och minnesvärd upplevelse.

Vandringen avslutas med paella på en restaurang uppe i bergen före bussen tar oss hem till hotellet.

I utflykten ingår lunch, transport från hotellet och engelsktalande guide. Dryck till lunch ingår ej. 

OBS! Det är viktigt med bekväma kläder och bra vandringsskor. Ta med solhatt, solkräm samt vatten och lunchpaket från hotellet, för att fylla på energi under vandringen.

Utflykt måndag (dag 5): Besök av Guadalest och bad i Alanjara-vattenfallen

På måndag kan du (mot tilläg 695 kr) göra en kort vandring vid Guadalest reservoaren, besöka byn Guadalest och bada i de vackra Algar-vattenfallen. Vi vandrar först vid Guadalest reservoaren och åker därefter upp till Guadalest – en pittoresk by på toppen av en klippa på 500 meter över havet. Vi besöker den lilla byn och San José-slottet, en muslimsk fästning från 1100-talet som nås genom en naturlig tunnel i berget. Här är utsikten fantastisk över Guadalest reservoaren. På eftermiddagen besöker vi de natursköna Algar-vattenfallen med avsvalkande bad!
• Vandring vid Guadalest Reservoaren (ca 1 tim).
• Besök av byn Guadalest och fästningen San José.
• Bad i de kristallklara källorna vid vattenfallen i Fuentes del Algar.

I utflykten ingår inträde till fästningen i Guadalest, inträde till Algars vattenfall, en sandwich för lunch, transport från hotellet och engelsktalande guide. Dryck till lunch ingår ej. 

OBS! Det är viktigt med bekväma kläder och bra vandringsskor. Ta med badkläder, solhatt, solkräm samt vatten och lunchpaket från hotellet, för att fylla på energi under vandringen.

Om Vetlanda Friskvårdcenter

Vetlanda Friskvårdcenter har två gym i Vetlanda – ett på Fabriksgatan och ett på Hydro Arena.

Här är alla välkomna, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Vi skapar en inspirerande miljö med ett brett utbud av pass för rolig, säker, och effektiv träning, anpassad för alla nivåer. Våra ledord är träningsglädje, utveckling och gemenskap

Höjdpunkter

- Kul och variationsrik träning med Vetlanda Friskvårdcenter

- Nybyggt hotell 50 meter från stranden

- Träningsglädje och gemenskap

- Spansk mat / vin i vackra omgivningar

- Samvaro med likasinnade intresserade av träning och välmående

Boende

Vi bor på det eleganta Hotel Cap Negret 4 **** , som nyligen har genomgått en totalrenovering. Alla faciliteter finns tillgängliga: en stor trädgård där vi kan breda ut oss, ett bra poolområde, eget gym, ett underbart kök och en lång strand precis utanför hotellet!

Måltider

Frukost, lunch och middag ingår. 

Måltiderna avnjutes gemensamt i hotellets fräscha restaurang, där vi på kvällen sitter tillsammans vid långbord. Här serveras ett brett utbud av rätter tillagade med färska ingredienser av högsta kvalitet, som inte bara tillfredsställer smaklökarna utan också engagerar alla sinnen. Det finns alltid ett rikligt utbud av färska grönsaker till din sallad, och du väljer hur du ska njuta av färsk fisk och kött som tillagas framför dina ögon. Glöm inte att besöka dessertvagnen, tillagad av hotellets konditorer.

Vem passar resan för?

Denna resa är lämplig för alla som gillar att kombinera träning med semester. Du får möjlighet att träna 2-3 pass varje dag med Maria Ekberg.

Vi hoppas också att du vill vara med på en spännande vandringstur med panoramautsikt. Vandringen leds av lokala guider som känner till området.

Slutsatsen är att om du är tycker om att vara aktiv och vill ha nya vänskaper – ja, då är vi övertygade om att du kommer att uppskatta denna resa!