Träningsresa till Spanien med Maria Ekberg

Succé – Vi gör det igen! Följ med PT Maria till soliga Altea, Spanien!

Vi är glada att kunna meddela att vi åker tillbaka till Altea år 2025 efter den otroligt positiva responsen från våra deltagare! Häng med på en träningsboost för hela kroppen samtidigt som du får mental inre avkoppling och upplevelser i härliga miljöer. Vi genomför två till tre pass per dag vilket innebär ett på morgonen och ett på eftermiddagen/kvällen. Exempel på träningsformer är rörlighet, cirkelträning, dans, skivstång, tabata, bootcamp mm. Detta gör vi utomhus i härligt klimat varje dag!

Nya roliga bekantskaper genom gemensamma träningar och middagar. Du kan resa själv eller med en vän/partner! Eller varför inte boka ett helt kompisgäng?

Må gott i kropp och själ – träna, upptäck nya miljöer och träffa nya vänner.

Vi ses i Spanien i oktober!

Maria Ekberg.

Training

Here you have the opportunity to really keep your body moving! You get the opportunity to train 2-3 sessions every day with Maria from PT Online. We train in a variety of ways, such as strength, fitness and mobility.

Träning

Här har du möjlighet att verkligen hålla igång kroppen! Du får möjlighet att träna 2-3 pass varje dag med Maria från PT Online. Vi tränar varierat som tex. styrka, kondition och rörlighet.

Exempel på träning du kan få uppleva under resan:

• Rörlighet

• HIIT (High Intensity Interval Training)

• Cirkelträning

• Dans

• Tabata, styrka, kondition

• Powerwalk

Vandring Sierra Bernia

En dag kan du (mot tillägg 695 kr) vandra på Sierra Bernia, med spektakulär utsikt åt alla håll. Lokal guide leder utflykten. Minibuss går från hotellet på morgonen och tar oss hem på eftermiddagen.   

• Fantastisk utsikt, ibland ovan molnen
• Fort från 1500-talet
• Sierra Bernia-hålet ”Forat” (ca 30 m)
• Rundtur, start på 650 m.ö.h.
• Medel svårighetsgrad
• 10 km, 4 tim, 450 höjdmeter

Höjdpunkter

- Kul och variationsrik träning med Maria Ekberg

- Nybyggt hotell 50 meter från stranden

- Välmående / Wellness

- Spansk mat / vin i vackra omgivningar

- Samvaro med likasinnade intresserade av träning och välmående

Boende

Vi bor på stiliga Hotel Cap Negret 4 ****. Hotellet har genomgått en totalrenovering och erbjuder alla faciliteter du kan önska: en stor trädgård där vi kan breda ut oss, ett bra poolområde, eget gym, ett underbart kök och en lång strand precis utanför hotellet!

Måltider

Frukost, lunch och middag ingår. 

Måltiderna avnjutes gemensamt i hotellets mycket fräscha restaurang. En stor variation av rätter, gjorda med färska ingredienser av högsta kvalitet, där smak inte bara upplevs av gommen utan också åtnjutes av våra andra fyra sinnen. Här finns också gott om färska grönsaker till din sallad. Du väljer hur du ska njuta av färsk fisk och kött som tillagas framför dina ögon. Glöm inte att besöka dessertvagnen, tillagad av hotellets konditorer.

Ytterligare aktiviteter

Utöver vandring, finns flera andra spännande aktiviteter i området, t ex cykling, kitesurfing, vindsurfing, klättring och kajak.

Förslag på aktiviteter på egen hand

Spendera tid på stranden.

Besöka den mysiga gamla stan i Altea.

Shopping i Altea.

Vem passar resan för?

Denna resa är lämplig för alla som gillar att kombinera träning med semester. Du får möjlighet att träna 2-3 pass varje dag med Maria Ekberg.

Vi hoppas också att du vill vara med på en spännande vandringstur med panoramautsikt. Vandringen leds av lokala guider som känner till området.

Slutsatsen är att om du är tycker om att vara aktiv och vill ha nya vänskaper – ja, då är vi övertygade om att du kommer att uppskatta denna resa!