Träna och umgås i Italien

Upplev aktivitetsparadiset Gardasjön

Häng med oss till den storslagna norra sidan av Gardasjön på vår träningsresa. Det magiska landskapet mellan sjön och bergen är ett paradis för alla älskare av aktiviteter och upplevelser. Vi njuter av magisk natur och bedårande vyer och – självklart – av utsökt mat och goda viner från det italienska köket. Utöver den vackra naturen får du charmen i de mysiga byarna Riva del Garda och Torbole med historia, kultur och tradition, mat och vin samt avkoppling i underbar miljö. Vi tränar, umgås och vandrar tillsammans de flesta dagar.

Om du vill göra en annan aktivitet en eller flera dagar, är du på helt rätt plats. Notera dina önskemål i bokningsformuläret, så hjälper vi dig hitta rätt. Läs om det stora aktivitetsutbudet här.

På kvällarna äter vi goda middagar ihop och umgås innan vi somnar i ro på det trevliga och bekväma hotellet i charmiga Riva del Garda.

Jag ser fram emot att uppleva Gardasjön och Italien med dig!

Välkommen hälsar

Anna

Riva del Garda

Riva del Garda är toppen av diamanten som formar Gardasjön. Riva är inbäddad mellan Gardasjön och Brenta Dolomiterna. En by som klättrar på klippan och klättrar med panoramahissen upp till Bastione, den grå stenfästningen som står orörlig ovanför denna utomordentligt dynamiska stad. Detta är platsen för dem som älskar att gå från olika aktiviteter i naturen till konstställningar, från ostprovning till besök på vingård.

Här, där stränderna och kvällarna blir längre, möts människor för att skåla för livet och dess nöjen. Riva del Garda är en stad som sprudlar av energi. Liv. Stil. Livsstil.

Anna Jonasson

Vill du ha hjälp att komma igång, att få ett träningsprogram som tar dig mot dina mål eller bara någon som hjälper och peppar dig när du tränar? Då är personlig träning något för dig. Långsiktigt hållbar träning och att du ska ha kul på vägen är min filosofi. Tufft ibland, javisst, men min ambition är att du alltid ska få med dig något positivt från varje pass, om så i form av ny kunskap, en skön känsla efteråt eller ett steg närmare din träningsdröm.

Jag har utbildning från Personal Training School, vidareutbildning till Lic. Eleiko PT våren 2014, är licensierad Yogainstruktör från S.A.F.E. Education, Bodypumpinstruktör från Les Mills och har läst S.A.F.E.s kostutbildning. Det tillsammans med över 10 års erfarenhet med diverse kortare kurser (ex. i core- och gravidträning, från föreläsningar och konvent). Dessutom har jag god erfarenhet efter att själv ha utövat flera olika idrotter sedan barnsben, samt tävlat och tränat under/efter 3 graviditeter

Höjdpunkter

• De storslagna omgivningarna runt Gardasjön
• "La Dolce Vita"-atmosfären i Riva del Garda och Torbole
• Vandringar längs strandkanten av Gardasjön
• Båtutflykt på Gardasjön
• Den magiska Ponale-leden & Lago di Ledro
• Den oslagbara utsikten från toppen av världen på Monte Baldo & Monte Brione
• Umgänget och utbytet av erfarenheter med andra deltagare på resan
• Träning med Anna Jonasson

Träningsprogrammet innehåller

• Calistenics - kroppsviktsträning
• Rörlighet
• Intervaller löpning/gång
• Core
• Vandring
• Breathwork

Boende

Vi bor bra på Garda Sporting Hotel. Hotellet ligger inom gångavstånd till både gamla stan i Riva del Garda och bad i Gardasjön.

Hotellet är byggt för aktiva gäster. Här finns tre tennisbanor, en squashbana, tre pooler och ett välutrustat fitnesscenter.

Här kan du njuta av ett stort grönområde med olivträd, tre pooler, tennisbanor och ett fullt utrustat fitnesscenter. Du kan koppla av det i ett spa, där du hittar finsk bastu, sauna, infraröd bastu och en kallpool. Du kan även unna dig en  skönhetsbehandlingar eller njuta av en aromatisk massage för total återhämtning.

Vårt hotell har ett perfekt läge för att enkelt utforska några av Trentinos vackraste platser.

Måltider

Alla frukostar intages på hotellet. 

Luncherna äter vi längs vägen, eller så ordnar vi picknick lunch på plats.

Middagar avnjutes på lokal restaurang.