Träningsresa till Spanien med infinite You

Följ med Madeleine Rybeck till soliga Altea, Spanien!

Ta chansen att uppleva en inspirerande träningsresa med Madeleine Rybeck – PT, kostrådgivare och löpcoach. Här får du en perfekt kombination av träning, avkoppling och upptäckter i natursköna miljöer. Under resan kör vi två till tre varierade träningspass varje dag, oftast ett på morgonen och ett på eftermiddagen/kvällen. Du får testa allt från rörlighetsträning och styrkepass till löpning, tabata och högintensiv cirkelträning. Och det bästa? Vi tränar utomhus, omgivna av Altea-regionens fantastiska klimat och vyer.

Det kommer även vara en föreläsning med Madeleine Rybeck om hållbar hälsa och hur du som kvinna kan förbättra dina chanser för ett långt och hälsosamt liv. Här får du värdefulla insikter och konkreta verktyg för att ta hand om både kropp och själ.

Du kommer också att ha gott om tid att lära känna nya vänner under gemensamma träningspass och middagar. Resan passar lika bra för dig som vill åka själv, ta med en vän eller samla ett helt gäng för en aktiv och minnesvärd vecka.

En resa där både kropp och själ får sitt – träna, upptäck och njut av gemenskapen i soliga Spanien. 

Vi ses i Spanien i oktober!

Madeleine Rybeck.

Infinite You

Träning

Här har du möjlighet att verkligen hålla igång kroppen! Du får möjlighet att träna 2-3 pass varje dag med Madeleine Rybeck från Infinite You. Vi tränar varierat som tex. styrka, rörlighet och kondition.

Exempel på träning du kan få uppleva under resan:

• Rörlighet
• HIIT (High Intensity Interval Training)
• Tabata, styrka, kondition
• Cirkelträning
• Dans
• Powerwalk

Om Madeleine Rybeck

Jag heter Madeleine Rybeck och jag är PT, kostrådgivare och löpcoach med ett stort fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Jag brinner för att hjälpa kvinnor att må bra och känna sig starka både fysiskt och mentalt. För mig handlar träning om mer än bara prestation – det handlar om att hitta en balanserad väg till långsiktig hälsa och välmående.

Jag jobbar med onlinecoaching, webkurser och träningsevent, där jag delar med mig av mina bästa tips för en hållbar livsstil. Jag fokuserar särskilt på kvinnor 40+ och ser till att alla övningar och råd jag ger är anpassade efter kvinnokroppens behov och förändringar genom livet. Jag ser fram emot att få inspirera och peppa dig på din egen resa mot bättre hälsa!

Vandring Sierra Bernia

En dag kan du (mot tillägg 695 kr) vandra på Sierra Bernia, med spektakulär utsikt åt alla håll. Lokal guide leder utflykten. Minibuss går från hotellet på morgonen och tar oss hem på eftermiddagen.   
• Fantastisk utsikt, ibland ovan molnen
• Fort från 1500-talet
• Sierra Bernia-hålet ”Forat” (ca 30 m)
• Rundtur, start på 650 m.ö.h.
• Medel svårighetsgrad
• 10 km, 4 tim, 450 höjdmeter

Höjdpunkter

• Kul och variationsrik träning med Madeleine Rybeck
• Föreläsning med Madeleine Rybeck om hållbar hälsa och hur du stärker kroppen för ett långt och hälsosamt liv
• Välmående / Wellness
• Nybyggt hotell 50 meter från stranden
• Spansk mat / vin i vackra omgivningar
• Samvaro med likasinnade intresserade av träning och välmående

Boende

Vi bor på stiliga Hotel Cap Negret 4 ****. Hotellet har genomgått en totalrenovering och erbjuder alla faciliteter du kan önska: en stor trädgård där vi kan breda ut oss, ett bra poolområde, eget gym, ett underbart kök och en lång strand precis utanför hotellet!

Måltider

Frukost, lunch och middag ingår. 

Måltiderna avnjutes gemensamt i hotellets mycket fräscha restaurang. En stor variation av rätter, gjorda med färska ingredienser av högsta kvalitet, där smak inte bara upplevs av gommen utan också åtnjutes av våra andra fyra sinnen. Här finns också gott om färska grönsaker till din sallad. Du väljer hur du ska njuta av färsk fisk och kött som tillagas framför dina ögon. Glöm inte att besöka dessertvagnen, tillagad av hotellets konditorer.