Träningsresa till Costa Brava med Lena Larje

Följ med Lena Larje till soliga Costa Brava, Spanien 

Upplev en inspirerande träningsresa med Lena Larje – hälsocoach, kostrådgivare och gruppträningsinstruktör. Här kombineras träning, avkoppling och gemenskap i en fantastisk miljö. Varje dag bjuder på två till tre varierade pass, oftast ett på morgonen och ett på eftermiddagen eller kvällen. Du får prova allt från rörlighetsträning och styrkepass till energifylld konditionsträning som tabata, cirkelträning och dansbaserade träningspass. All träning sker utomhus, med havet och den vackra naturen som kuliss.

Förutom träningen finns det gott om tid att koppla av, njuta av den härliga miljön och umgås med nya vänner. Resan passar både dig som reser själv och dig som vill dela upplevelsen med en vän eller ett helt träningsgäng.

En vecka fylld av energi, glädje och rörelse – häng med och skapa minnen för livet i soliga Spanien!

Vi ses i Spanien i oktober!

Lena Larje.

Träning 40+

Träning

Här har du möjlighet att verkligen hålla igång kroppen! Du får möjlighet att träna 2-3 pass varje dag med Lena Larje från Träning40+. Vi tränar varierat som tex. styrka, kondition och rörlighet.

Exempel på träning du kan få uppleva under resan:

• Rörlighet
• HIIT (High Intensity Interval Training)
• Tabata, styrka, kondition
• Cirkelträning
• Dans
• Powerwalk

Om Lena Larje

Jag heter Lena Larje och är en 40+ (och lite till – okej, jag har hunnit bli 62 år) hälsocoach, licensierad kostrådgivare, licensierad online coach, stark genom klimakteriet coach steg 2 och gruppträningsinstruktör i olika träningsformer. Just nu leder jag spinning och boxning i Örebro, där jag bor.

Min passion är att inspirera till ett aktivt och hållbart liv med en bra balans mellan träning, vila, god mat och allt annat som bidrar till välmående. Jag har ett extra stort fokus på kvinnohälsa och klimakteriet, och vill hjälpa fler att känna sig starka och energifyllda genom alla livets faser.

Med min långa erfarenhet och glädje för träning ser jag fram emot att coacha och motivera dig – oavsett var du befinner dig på din hälsoresa!

Lloret de Mar

Lloret de Mar är en populär kuststad i Katalonien, Spanien, som lockar besökare med sina vackra stränder som Lloret-stranden och Fenals-stranden, perfekta för solbad, simning och vattensporter. Staden är även känd för sitt livliga nattliv med ett brett utbud av barer, nattklubbar och diskotek.

Förutom sol och bad erbjuder Lloret de Mar rikt kulturarv med historiska landmärken som Sant Joan-slottet och de vackra Santa Clotilde-trädgårdarna samt möjligheter för utomhusaktiviteter som vandring och dykning. Lloret de Mar en perfekt destination för en mångsidig semesterupplevelse.

Höjdpunkter

• Kul och variationsrik träning med Lena Larje
• Nyrenoverat hotell i hjärtat av Lloret de Mar
• Välmående och avkoppling
• De vackra stränderna med gyllene sand
• Utbudet av restauranger och barer
• Vandringar i natursköna miljöer
• Samvaro med likasinnade intresserade av träning och välmående

Boende

Vi bor på Hotel Anabel ****, en fyra-stjärnig pärla i hjärtat av Lloret de Mar, där lyx möter komfort i en harmonisk symfoni. Med sina 233 smakfullt inredda rum erbjuder Hotel Anabel en oslagbar kombination av bekvämlighet och elegans, perfekt för dem som söker en extraordinär semesterupplevelse.

På Hotel Anabel väntar en värld av förstklassiga faciliteter. Dyk in i deras kristallklara utomhuspooler, njut av utsökta måltider i deras restauranger och avrunda kvällarna med en drink i deras mysiga barer. 

Upplev en fristad av lugn och ro, där varje detalj är noggrant uttänkt för att skapa en fredfull atmosfär, långt borta från vardagens hektik. Låt Hotel Anabel bli din utgångspunkt för ett oförglömligt äventyr där du kan upptäcka Lloret de Mars förtrollande skönhet.

Måltider

Välfylld frukost, lunch buffet (öppet kl 12.00-16.30, så du kan äta efter träningen) och middag ingår. Dryck till måltiderna ingår ej.

Måltiderna avnjutes i hotellets mycket fräscha restaurang. En stor variation av rätter, gjorda med färska ingredienser av högsta kvalitet, där smak inte bara upplevs av gommen utan också åtnjutes av våra andra fyra sinnen. Här finns också gott om färska grönsaker till din sallad.

Aktiviteter

I Lloret de Mar kan du njuta av en rad aktiviteter. Här är några förslag:

• Tillbringa dagen på någon av de vackra stränderna, som Lloret-stranden eller Fenals-stranden, där du kan sola, bada och ägna dig åt vattensporter.
• Utforska det historiska Sant Joan-slottet och få en inblick i områdets medeltida förflutna.
• Besök de pittoreska Santa Clotilde-trädgårdarna, som erbjuder fantastiska utsikter över havet och en lugn miljö.
• Upplev det livliga nattlivet genom att besöka lokala barer, nattklubbar och diskotek.
• Ta en vandringstur eller cykla i de omgivande bergen för att uppskatta den fantastiska naturen.
• Delta i en snorklings- eller dykningstur för att utforska det rika marina livet i Medelhavet.
• Prova på lokal och internationell mat i stadens många restauranger och caféer.
• Gå på en dagsutflykt till närliggande Barcelona för att uppleva stadens berömda kulturella och arkitektoniska landmärken.

Vem passar resan för?

Denna resa är lämplig för alla som gillar att kombinera träning med semester. Du får möjlighet att träna 2-3 pass varje dag med Lena Larje.

Slutsatsen är att om du är tycker om att vara aktiv och vill ha nya vänskaper – ja, då är vi övertygade om att du kommer att uppskatta denna resa!